Sokszor ébredtél már úgy, hogy kialvatlan vagy és fekete karikák éktelenkednek a szemed alatt? Íme 6 tipp amitől tuti jól kezdődik a napod!
1. A napi 8 óra alvás a frissesség alapja
A krónikus alváshiány nemcsak a másnapodra,de az arcbőrödre is hatással van mivel lecsökkenti a kollagéntermelést, ami a feszes és egészséges bőr kihagyhatatlan alapja.Egyes kutatók szerint nem csak a bőrödre van kihatással az alváshiány hanem éhségérzetet kelt és megemeli a stresszhormont is.
2. Élményfürdőzz!
Napi 9 perc ilang-ilang olajos fürdő és garantált az ellazulás. Ha nincs időd erre akkor csak fújj a párnádra pár csepp levendulapermetet és élvezd a pihentető hatását elalváskor. 
3. Kristálytiszta arcbőr
Ne feledd el minden este az arcápolási rituálét. Különösen fontos, hogy a sminkedet eltávolítsd lefekvés előtt mert csak úgy tud az arcbőröd éjszaka regenerálódni. Ha ezt nem teszed meg akkor elzáródnak a pólusaid és gyulladásokhoz vezethet amit persze Te se akarsz.
4. Éjjeli csodakrém
Miután eltávolítottad a port és a sminket az arcodról ne feledkezz el arról se, hogy tápláld a bőröd. Az éjszakai arcápolód legyen gazdagabb és zsírosabb mint a nappali arcápolód mivel ez visszaadja a bőr rugalmasságát és nyugtatja azt miközben Te az igazak álmát alszod! Ne feledd el a szemkörnyékápolót se mivel ott sokkal vékonyabb és érzékenyebb a bőröd!
5. (T)esti élmények
Akármilyen fáradt vagy soha ne feledd el bekrémezni magad mert kiszárad a bőröd! Ha esetleg rátudod venni a párodat akkor az esti hancúrhoz is jó alapot tud biztosítani:)!
6. Hajpakolás az egészséges hajért
Érdemes beszerezni egy szuper intenzív hajápoló szérumot ugyanis a benne lévő tápláló összetevők újraépítik a hajad szerkezetét és erősíti a töredezett szálakat így másnap ragyogó és egészséges loknikkal ébredhetsz. A legjobb az egészben,hogy nem hagy foltot az ágyneműn és még az illata is jó.
Szépségápolás
Videók, tutorialok
Tippek és trükkök
Mozgás és egészség otthon
A szép külső elengedhetetlen feltétele a megfelelő testmozgás és a helyes táplálkozás. A sport és a mozgásmánia hívei állítják, hogy az egészséges életmód nem csak tested fittségéhez, de még lelki egyensúlyod megőrzéséhez is hozzájárul. Ezért javasoljuk olvasd el cikkeinket és mozogj rendszeresen! Szakértői tanácsokkal, otthoni edzéstervekkel és étrendekkel várunk!
A szépítő alvás titka
- Kategória: Mozgás és egészség
- Írta: Szépség Otthon
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
Mozgásmánia és egészség
Otthoni edzés, Egészséges életmód, Otthoni fitnesz
Mi jut eszetekbe arról, hogy valaki fitt? Tornaterem, órákig tartó izzadás, vagyonok a fitnesz bérletre és még sorolhatnánk. Ezek nem éppen a legvonzóbb gondolatok számunkra, főleg, ha anyagi és időbeli korlátaink akadályoznak, valamint a kellő mennyiségű elszántság is hiányzik. Tehát ezeket most felejtsük is el és térjünk át az otthon is megvalósítható testedzésre. Oldalunkon változatos edzés tippeket olvashatsz, melyekkel a fogyás könnyebb a testformálás pedig még hatékonyabb lesz! Sportedző munkatársunk bemutatja, hogyan használd a különféle sporteszközöket. Fitball, gimnasztikai labda, fitnesz labda - számos neve van ennek a nagyszerű sportszernek. Előnye hogy otthonra könnyen beszerezhető, olcsó és a tárolása sem bonyolult. Sokoldalúan felhasználható, ugyanis a jógától kezdve a gerinctornán át az erősítésig mindenre jó. Megmutatjuk, hogyan készíts fillérekből lábsúlyt házilag, amit utána használhatsz futáshoz, popsi és láb formálásához. Legyen szó diétáról vagy csak egészségesebb táplálkozásról, étrend táblázataink nagyon hasznosak lehetnek, hogy hozzájárulj testi egyensúlyodhoz és fitt életedhez!
Címkék: otthoni edzés, egészséges életmód, mozgásmánia, otthoni fitnesz, étrend táblázat, otthoni étrend, otthoni edzésterv, páros edzés, gyakorlatok otthonra, fogyás otthon